/ jueves 26 de julio de 2018

¿Cómo estar más en el momento presente?

Siempre que hacemos algo, la mayoría de la gente se la pasa pensando y fantaseando en el pasado o en el futuro, y jamás vivimos el presente y mucho menos lo disfrutamos, si estamos en el trabajo, pensamos en las dificultades de la casa, ahora si estamos en la casa pensamos en logros por cumplir, y así todo el tiempo.

Así que la gente está cautiva en el pasado, en lo que ya no puede cambiar, o pensando en el futuro, fantaseando en lo que pudiese pasar. Y con esto la función de planeación no es un error de hecho es buena pero cuando se sale de control y no hay límites, genera el que no estemos en el aquí y ahora.

Desde que somos pequeños nuestra madre nos dice: "Eres lo que se refleja en el espejo" y lo relacionamos con una cosa, con un objeto, y si no tenemos claro lo que somos, pensamos muy internamente que somos un objeto.

En el hinduismo existe algo que se llama Maya (la ilusión de creer que eres un objeto en el mundo y no eres tú, tu eres más que eso), darle un lugar al objeto (nuestro cuerpo, pero la iluminación seria desidentificarse con ese objeto.

Esto hace que tengamos ansiedad por sentirnos bajo las leyes que rigen a los objetos (nuestro cuerpo), en relación al cambio y muerte.

Ya que mientras más nos dedicamos al objeto a nuestro cuerpo generamos más ego y más narcisismo y a su vez más ansiedad y esto no nos permite estar en el ahora.

Siempre es mejor enfrentar el cambio y a la muerte, permitir que exista para que desaparezca la ansiedad.

Para estar el aquí y ahora hay que hacer meditación, psicoanálisis, o hacer lo que a uno le apasiona, el arte (pinta, ejercicios, caminar en la naturaleza) en estos casos siempre la genta está enfocada en el momento presente. Aquí y Ahora.


Siempre que hacemos algo, la mayoría de la gente se la pasa pensando y fantaseando en el pasado o en el futuro, y jamás vivimos el presente y mucho menos lo disfrutamos, si estamos en el trabajo, pensamos en las dificultades de la casa, ahora si estamos en la casa pensamos en logros por cumplir, y así todo el tiempo.

Así que la gente está cautiva en el pasado, en lo que ya no puede cambiar, o pensando en el futuro, fantaseando en lo que pudiese pasar. Y con esto la función de planeación no es un error de hecho es buena pero cuando se sale de control y no hay límites, genera el que no estemos en el aquí y ahora.

Desde que somos pequeños nuestra madre nos dice: "Eres lo que se refleja en el espejo" y lo relacionamos con una cosa, con un objeto, y si no tenemos claro lo que somos, pensamos muy internamente que somos un objeto.

En el hinduismo existe algo que se llama Maya (la ilusión de creer que eres un objeto en el mundo y no eres tú, tu eres más que eso), darle un lugar al objeto (nuestro cuerpo, pero la iluminación seria desidentificarse con ese objeto.

Esto hace que tengamos ansiedad por sentirnos bajo las leyes que rigen a los objetos (nuestro cuerpo), en relación al cambio y muerte.

Ya que mientras más nos dedicamos al objeto a nuestro cuerpo generamos más ego y más narcisismo y a su vez más ansiedad y esto no nos permite estar en el ahora.

Siempre es mejor enfrentar el cambio y a la muerte, permitir que exista para que desaparezca la ansiedad.

Para estar el aquí y ahora hay que hacer meditación, psicoanálisis, o hacer lo que a uno le apasiona, el arte (pinta, ejercicios, caminar en la naturaleza) en estos casos siempre la genta está enfocada en el momento presente. Aquí y Ahora.


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