La población a nivel mundial cada día sufre de un déficit en atención, como resultado de que la vida se ha vuelto más exigente y agitada, ocasionando distraerse con mayor facilidad debido a su edad, ocupaciones o por querer realizar varias actividades a la vez, afectando la memoria; por lo que se hace necesario crear un sistema de comportamiento diferente, para evitar la pérdida de cosas o dinero, encontrando soluciones.
Debido a estas conductas, normalmente se tienen cambios en el estado de ánimo, falta de sueño, irritabilidad en el carácter, con una sensación de inquietud por la incapacidad de organizarse, siendo conveniente desarrollar estrategias para encontrar bienestar físico y emocional, reduciendo el desorden mental sin llegar al agotamiento.
Al hacer algunas variaciones en los aspectos más importantes de nuestra vida, elaborando listas con prioridades, no permitir que las interferencias externas nos afecten en demasía y encontrar pautas para controlar la mente, se obtendrá la deseada tranquilidad. También se sugiere:
Evitar la tensión visual con una sobrecarga en su entorno de trabajo, eliminando lo no necesario.
Contar con un archivero de facturas para guardar.
En la guantera del auto, colocar copia del seguro, una pequeña libreta contabilizando el record de servicios/mantenimiento, cable pasa-corriente y linterna con batería.
Hacer las declaraciones electrónicas, pagos por internet y selección de correos.
Revisar pertenencias y deshacerse de lo que ya no es necesario.
Lugar para colocar las llaves si es posibleen diferentes colores, contando con duplicados.
Usarestuche de color llamativo para lentes.
Mantener en lugar visible el cargador del celular.
Canastita de buró para poner pertenencias por la noche.
Preparar ropa que será utilizada por la mañana.
Tarjetas de crédito tratando de reducir su uso y un plan de pagos.
A los documentos personales de importancia como el pasaporte, licencia de manejo, INE e identificaciones diversas, sacar copia.
Elaborar lista de pagos de la semana, mes o año, si es posible gestionar una tasa menor de interés en préstamos o impuestos.
Utilizar planificadores digitales para compromisos laborales, institucionales y/o sociales.
Establecer metas financieras: depósitos en cuentas de ahorro de 1 a 5 años, intentando saldar tarjetas de crédito.
También es importante considerar imprevistos como reparaciones, mantenimientos, cambio o compra de automóvil, etc.
Si se requiere viajar, a la maleta es deseable ponerle un distintivo como calcomanía o listón de color.
Administrar el uso del celular, no sentir que se debe contestar cada vez que suena, porque siempre es posible llamar en otro horario más conveniente. A la vez, evitar excesos en el uso del email.
Programar un tiempo de descanso entre cada actividad realizada.
Al encontrar un sistema organizado con estrategias de solución, centrando nuestra atención en tiempo y lugar, se podría sentir tranquilidad viviendo de forma equilibrada.
