/ lunes 21 de septiembre de 2020

El entrenamiento deportivo, causa de vida sana

Se puede definir al entrenamiento deportivo de muchas formas, cada escritor deportivo, entrenador o competidor tendrá su forma de descifrar “entrenamiento deportivo”

Por la experiencia que me ha llevado al proceso de entrenamiento deportivo, en mi caso personal, es la aceptación al conocimiento como un proceso por tiempo indefinido para la adquisición de capacidades y habilidades tanto físicas como mentales relacionadas al deporte llamase competitivo o recreativo, amateur o profesional.

A toda acción tiene un efecto como resultado, y si la acción esta fundamentada en el estudio, la constancia, la superación el efecto del resultado podrá llevarte a la excelencia en tu actitud y disciplina que practiques.

Todo entrenamiento deportivo tiene que tener etapas y procesos de planificación y ejecución en su desarrollo y activación. Los procesos para el desarrollo de la condición física deben estar fundamentados en los aspectos psicológicos, pedagógicos, biológicos y técnicos.

El entrenamiento deportivo para que tenga efectos graduables positivos deberá acostumbrar al cuerpo primeramente a que sufra adaptaciones fisiológicas para que la intensidad de carga de trabajo lo acepte gradualmente; es muy claro que al principio los resultados nunca serán competitivos, sino de adaptación física y conocimiento mental.

El objetivo de todo esto es lograr el mayor potencial en un periodo especifico bien planificado; con ello estaremos poco a poco rompiendo los microciclos con más conocimientos en la forma de entrenar evitando lesiones que nos impidan llegar a los macrociclos.

La base clave del entrenamiento físico competitivo es el conocimiento de la causa, su exacta planificación y dándole seguimiento a su exacta realización; en este punto recalcaré los siguientes conceptos: La alimentación, el descanso, la planeación, la motivación y la constancia por tiempos largos.

Al tener en cuenta estos procesos, podremos conseguir un alto nivel de rendimiento físico, táctico, técnico y psicológico aceptando los procesos de adaptación del organismo del atleta.

Nuestro cuerpo se adaptará poco a poco al recibir cargas de esfuerzo físico y mental, conociendo y aceptando el dolor físico y el cansancio mental, teniendo un cambio entre un atleta recreativo a un atleta competitivo quien solo vive para lograr sus sueños objetivos, metas o récord por romper.

Lo que para muchos atletas les pueden llamar demasiado ego o vanidad, los atletas de alto rendimiento lo llamaran “superación”. Los primeros encontrarán su línea de confort para vivir ahí y los segundos encontraran la gloria para morir ahí.

Mientras mas elevado sea el nivel de entrenamiento deportivo, mayor será la importancia del conocimiento científico para poder nivelar estos dos factores.

Estas evaluaciones podrán solamente evaluarlas los conocedores de su rama, llamase kinesiólogos, psicólogos, nutriólogos y entrenadores de alto nivel de aprendizaje en la disciplina, esto solo por citar algunos. La suma de estos talentos en su materia deberá estar orientada hacia el mismo objetivo, ejecutando cada uno una cadena de conocimientos que conduzcan directamente al fin deseado.

Recordemos que el entrenamiento deportivo es un proceso que tiene un determinado y subrayado objetivo final que será siempre alcanzar el máximo rendimiento posible dentro del deporte y la espacialidad del atleta, siempre en la búsqueda del perfeccionamiento del individuo en el campo de la practica del deporte mediante la trasmisión de conocimientos y valores humanos.

En la vida del ser humano no solo se prepara para sobrevivir, sino, se preparan para vivir por encima de cualquier problema o discapacidad física. De la misma manera el atleta no solo debe de entrenar para competir, sino, entrenar para ser el mejor, demostrando que con el aprendizaje su actitud, su tenacidad y su alegría puede llegar a ser en la vida recordado como un atleta que su entrenamiento deportivo lo llevó a escribir su nombre con letras de oro entre los grandes deportistas a nivel mundial.

Se puede definir al entrenamiento deportivo de muchas formas, cada escritor deportivo, entrenador o competidor tendrá su forma de descifrar “entrenamiento deportivo”

Por la experiencia que me ha llevado al proceso de entrenamiento deportivo, en mi caso personal, es la aceptación al conocimiento como un proceso por tiempo indefinido para la adquisición de capacidades y habilidades tanto físicas como mentales relacionadas al deporte llamase competitivo o recreativo, amateur o profesional.

A toda acción tiene un efecto como resultado, y si la acción esta fundamentada en el estudio, la constancia, la superación el efecto del resultado podrá llevarte a la excelencia en tu actitud y disciplina que practiques.

Todo entrenamiento deportivo tiene que tener etapas y procesos de planificación y ejecución en su desarrollo y activación. Los procesos para el desarrollo de la condición física deben estar fundamentados en los aspectos psicológicos, pedagógicos, biológicos y técnicos.

El entrenamiento deportivo para que tenga efectos graduables positivos deberá acostumbrar al cuerpo primeramente a que sufra adaptaciones fisiológicas para que la intensidad de carga de trabajo lo acepte gradualmente; es muy claro que al principio los resultados nunca serán competitivos, sino de adaptación física y conocimiento mental.

El objetivo de todo esto es lograr el mayor potencial en un periodo especifico bien planificado; con ello estaremos poco a poco rompiendo los microciclos con más conocimientos en la forma de entrenar evitando lesiones que nos impidan llegar a los macrociclos.

La base clave del entrenamiento físico competitivo es el conocimiento de la causa, su exacta planificación y dándole seguimiento a su exacta realización; en este punto recalcaré los siguientes conceptos: La alimentación, el descanso, la planeación, la motivación y la constancia por tiempos largos.

Al tener en cuenta estos procesos, podremos conseguir un alto nivel de rendimiento físico, táctico, técnico y psicológico aceptando los procesos de adaptación del organismo del atleta.

Nuestro cuerpo se adaptará poco a poco al recibir cargas de esfuerzo físico y mental, conociendo y aceptando el dolor físico y el cansancio mental, teniendo un cambio entre un atleta recreativo a un atleta competitivo quien solo vive para lograr sus sueños objetivos, metas o récord por romper.

Lo que para muchos atletas les pueden llamar demasiado ego o vanidad, los atletas de alto rendimiento lo llamaran “superación”. Los primeros encontrarán su línea de confort para vivir ahí y los segundos encontraran la gloria para morir ahí.

Mientras mas elevado sea el nivel de entrenamiento deportivo, mayor será la importancia del conocimiento científico para poder nivelar estos dos factores.

Estas evaluaciones podrán solamente evaluarlas los conocedores de su rama, llamase kinesiólogos, psicólogos, nutriólogos y entrenadores de alto nivel de aprendizaje en la disciplina, esto solo por citar algunos. La suma de estos talentos en su materia deberá estar orientada hacia el mismo objetivo, ejecutando cada uno una cadena de conocimientos que conduzcan directamente al fin deseado.

Recordemos que el entrenamiento deportivo es un proceso que tiene un determinado y subrayado objetivo final que será siempre alcanzar el máximo rendimiento posible dentro del deporte y la espacialidad del atleta, siempre en la búsqueda del perfeccionamiento del individuo en el campo de la practica del deporte mediante la trasmisión de conocimientos y valores humanos.

En la vida del ser humano no solo se prepara para sobrevivir, sino, se preparan para vivir por encima de cualquier problema o discapacidad física. De la misma manera el atleta no solo debe de entrenar para competir, sino, entrenar para ser el mejor, demostrando que con el aprendizaje su actitud, su tenacidad y su alegría puede llegar a ser en la vida recordado como un atleta que su entrenamiento deportivo lo llevó a escribir su nombre con letras de oro entre los grandes deportistas a nivel mundial.