/ jueves 21 de mayo de 2020

Entre las cuerdas

Uno de los aspectos más importantes contenidos al interior de la preparación de los boxeadores se encuentra inmersa dentro de lo que se le llama “Escuela de combate”, que no es otra cosa más que la organización metodológica que se establece en las unidades de entrenamiento en el boxeo de aficionados y que contiene los objetivos propuestos para cada una de las clases de entrenamiento, y a su vez es insertada como parte principal de la clase, ocupando el mayor tiempo asignado a cada sesión del entrenamiento. Con ella se pretende lograr el perfeccionamiento de los ejercicios técnico – tácticos, físicos o especiales de acuerdo con los objetivos que se trazaron para todo el entrenamiento, la intensidad de los ejercicios mencionados dependerán del tipo de clase y periodo en el que se ubique a los diferentes boxeadores.

Si hacemos referencia al desarrollo de los elementos técnico - tácticos que conforman el boxeo de aficionados, los podemos dividir en tres áreas que formaran la parte principal de cada una de las unidades de entrenamiento

a).- Escuela de Boxeo,

b).- Escuela de Combate y

c).- Preparación Física y Técnica Especial.

En la Escuela de Boxeo el entrenador se empeña en que los atletas adquieran los conocimientos nuevos y fijara los conocimientos anteriores de manera individual, utilizando la técnica de imitación, sin utilizar los guantes, designando un tiempo global para lograr el objetivo propuesto, de esta manera el entrenador podrá hacer las correcciones que sean necesarias para la mayor comprensión de las tareas asignadas, trabajando con poca intensidad hasta lograr la correcta fijación del hábito motor.

En la Escuela de Combate el entrenador tendrá que desarrollar el perfeccionamiento y sistematización de los elementos de la técnica y la táctica mediante el trabajo y entrenamiento en pareja, tratando de utilizar el tiempo y descanso reales de combate, en esta etapa ya se debe de trabajar con los implementos como lo son los guantes y la cabecera realizando el mayor número posible de acciones planificadas con las mismas exigencias de un combate real, el volumen e intensidad deben de corresponder a las necesidades de cada uno de los peleadores.

En la Preparación Física y Técnica Especial se utilizan los diferentes instrumentos especiales del boxeo como lo son costales, peras, cuerdas, guanteletes, etcétera, además de ejercicios como los de sombra y reacción simple y compleja. En esta etapa se busca desarrollar las capacidades funcionales del organismo, por lo tanto se debe de reducir el volumen y aumentar la intensidad, desarrollando este aspecto con series de trabajo similares a la cantidad de asaltos de un combate, debiéndose trabajar de dos a tres series compuestas de cuatro asaltos con acciones de ataque y contraataque. Con ello se garantizara que los peleadores serán capaces de demostrar sus habilidades y destrezas adquiridas para realizar un buen combate.

Uno de los aspectos más importantes contenidos al interior de la preparación de los boxeadores se encuentra inmersa dentro de lo que se le llama “Escuela de combate”, que no es otra cosa más que la organización metodológica que se establece en las unidades de entrenamiento en el boxeo de aficionados y que contiene los objetivos propuestos para cada una de las clases de entrenamiento, y a su vez es insertada como parte principal de la clase, ocupando el mayor tiempo asignado a cada sesión del entrenamiento. Con ella se pretende lograr el perfeccionamiento de los ejercicios técnico – tácticos, físicos o especiales de acuerdo con los objetivos que se trazaron para todo el entrenamiento, la intensidad de los ejercicios mencionados dependerán del tipo de clase y periodo en el que se ubique a los diferentes boxeadores.

Si hacemos referencia al desarrollo de los elementos técnico - tácticos que conforman el boxeo de aficionados, los podemos dividir en tres áreas que formaran la parte principal de cada una de las unidades de entrenamiento

a).- Escuela de Boxeo,

b).- Escuela de Combate y

c).- Preparación Física y Técnica Especial.

En la Escuela de Boxeo el entrenador se empeña en que los atletas adquieran los conocimientos nuevos y fijara los conocimientos anteriores de manera individual, utilizando la técnica de imitación, sin utilizar los guantes, designando un tiempo global para lograr el objetivo propuesto, de esta manera el entrenador podrá hacer las correcciones que sean necesarias para la mayor comprensión de las tareas asignadas, trabajando con poca intensidad hasta lograr la correcta fijación del hábito motor.

En la Escuela de Combate el entrenador tendrá que desarrollar el perfeccionamiento y sistematización de los elementos de la técnica y la táctica mediante el trabajo y entrenamiento en pareja, tratando de utilizar el tiempo y descanso reales de combate, en esta etapa ya se debe de trabajar con los implementos como lo son los guantes y la cabecera realizando el mayor número posible de acciones planificadas con las mismas exigencias de un combate real, el volumen e intensidad deben de corresponder a las necesidades de cada uno de los peleadores.

En la Preparación Física y Técnica Especial se utilizan los diferentes instrumentos especiales del boxeo como lo son costales, peras, cuerdas, guanteletes, etcétera, además de ejercicios como los de sombra y reacción simple y compleja. En esta etapa se busca desarrollar las capacidades funcionales del organismo, por lo tanto se debe de reducir el volumen y aumentar la intensidad, desarrollando este aspecto con series de trabajo similares a la cantidad de asaltos de un combate, debiéndose trabajar de dos a tres series compuestas de cuatro asaltos con acciones de ataque y contraataque. Con ello se garantizara que los peleadores serán capaces de demostrar sus habilidades y destrezas adquiridas para realizar un buen combate.

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