La higiene esreducir las posibilidades de que nuestro cuerpo entre en contacto con gérmenes peligrosos para nuestra salud. La higiene personal es un pilar básico para mantener nuestra salud, bien puede decirse que la higiene empieza por casa.
Los sitios en los que tenemos que tener más cuidado en la higiene en nuestra casa son dos; la cocina y el baño; por eso es fundamental llevar a cabo estos consejos de aseo:
• Mantener en perfectas condiciones de higiene todas las superficies de la cocina. Preferir tablas de plástico para cortar en vez de las de madera, utilizarlos primero con los alimentos que se comerán crudos y después los que se cocinaran y limpiarlos entre cada uno, Limpiar con regularidad el fregadero, el escurreplatos y las superficies y objetos que se utilizan para cocinar. También es importante lavar y desinfectar el cubo de la basura y la zona que está a su alrededor.
• Cambiar y limpiar adecuadamente los elementos de limpieza. Los paños de cocina deben cambiarse regularmente y con frecuencia. Lo mismo sucede con los estropajos y las bayetas, a los cuales hay que limpiar entre uso y uso y cambiar regularmente. Manteniéndolos en áreas secas y aireadas.
• El cuarto de baño debe brillar. Es fundamental limpiar y desinfectar regularmente la bañera, el lavabo y los aseos, para eliminar cualquier posibilidad de que se desarrollen bacterias. Al mismo tiempo, es preciso ventilar con regularidad la habitación para que se vaya la humedad.
• Mantener secos los objetos utilizados para la limpieza corporal. Una tarea muy importante es extender las toallas después de cada uso para que se sequen. Además, se sugiere que cada persona tenga asignada una toalla para su uso personal.
• Las manos, limpias. La primera fuente de transmisión de las bacterias pueden ser nuestras manos, que a cada momento entran en contacto con distintas superficies y objetos. Por ello, lo más recomendable es limpiarlas con agua y jabón cada vez que toquemos una superficie que pueda ser peligrosa.
