Siempre es importante tener ideales, proyectos y objetivos de vida. Todos en algún momento nos hemos inspirado en varios personajes, líderes, poetas, santos, filósofos. Hay un líder que para mí ha marcado historia en la cultura contemporánea, me refiero a S.S. Dalai Lama, que durante las últimas décadas nos ha enseñado técnicas de la plenitud mental, de nuestra capacidad cognitiva y afectiva.
Comparto algunos conceptos de su filosofía de vida que nos pueden ayudar a tener claro nuestras emociones.
1. Sé compasivo. Lo recalca una y otra vez en distintas conferencias en países que visita, lo dijo aquí en Zacatecas en el palacio de convenciones, “qué el tema de la compasión no es en absoluto un negocio religioso, es importante saber que es un negocio humano, una cuestión de supervivencia”. La compasión no solo es buena para la persona que lo recibe, también se ha demostrado que las personas compasivas sufren de menos estrés, tienen un mejor ritmo cardiaco y hasta su sistema inmune mejora.
2. Sé amable, es otra de sus recomendaciones favoritas: “Esta es mi religión, no hay necesidad de templos, no hay necesidad de una filosofía complicada. Nuestro propio cerebro, nuestro propio corazón es nuestro templo y la filosofía es la bondad”. Todos estamos de acuerdo que nos gustaría vivir en una sociedad donde todos seamos amables los unos con los otros. Sé amable siempre que sea posible, porque todos los días es posible.
3. Encuentra la felicidad. El ve a la sociedad occidental que ha crecido con el consumismo, que si compran cosas materiales y costosas serán más felices. Sin embargo, según el Dalai Lama, esto no conduce a la felicidad. En lugar de esto, la educación debe estar basada en la compasión, la amabilidad, paciencia y tolerancia para vivir con menos problemas.
4. Descubre la paz interior, busquemos algún tiempo a solas cada día. El cree que debemos vivir parte de nuestro día en silencio, ya que es importante conocernos y acostumbrarnos a estar solos con nosotros. Una mente calmada es el origen de la felicidad.
5.No hagas daño. Cuantas veces lastimamos a los demás con nuestros actos, emociones y pensamientos. Comienza a pensar cómo estás tratando a las demás, porque nadie merece ser maltratado intencionalmente. Una buena regla que puedes implementar en tu vida es tratar de hacer más feliz a las persona desde que la conoces.“Si puedes, ayuda a los demás. Si no puedes hacerlo, al menos no les hagas daño”.
6. Cultiva tus amistades. Tener amigos es la oportunidad de practicar el afecto, la alegría, el respeto, la puntualidad, la convivencia, pero sobretodo cuidarlos y aceptarlos tal y como son, porque con el tiempo podrán formar una fraternal familia. “Podemos vivir sin religión y meditación, pero no podemos sobrevivir sin el afecto humano”. Tus relaciones más cercanas son una de las fuentes más importantes de la felicidad, así que asegúrate de invertir el tiempo que estas se merecen. Las verdaderas amistades jamás dependen del dinero u objetos materiales, más bien se basan en la confianza, amor y apertura. Los amigos son cruciales para conseguir el éxito.
7. No discutas o pelees, se toleranteen las discusiones con tu jefe, con tu familia, o una crisis personal, la rabia y la pelea rara vez funcionan, en lugar de esto, el diálogo es donde el real progreso se ejecuta.
“La no violencia significa diálogo, usando nuestro lenguaje. El diálogo significa compromiso, respetando los derechos de cada uno. En el espíritu de la reconciliación se encuentra la solución a los conflictos y desacuerdos”. SSDL
