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Columnistas

  • Graciela Lira Estrada

Perdonar nos puede significar el deshacerse de un malestar físico y mental. Es la actitud de aceptación que se tiene hacia otra u otras personas con comprensión, evitando resentimientos o venganzas posteriores. El obtener esta madurez emocional nos hace saber manejar nuestras frustraciones o desequilibrios con los que se pierde...

  • Graciela Lira Estrada

Tenemos diferentes estilos para estudiar. Podríamos detectar cual es el más afín a nuestra personalidad, asimismo ver que actividades potencian nuestro aprendizaje, identificando principalmente como aprovechar la capacidad cognitiva con tiempos, costumbres y estrategias efectivas de acuerdo a la edad que tengamos, aun cuando es sabido que no todos podemos...

  • Graciela Lira Estrada

Proviene del latín “amicitas” que significa amigo, es una relación afectuosa entre dos o más personas y se empieza a descubrir la amistad desde el periodo pre-escolar en la edad aproximada de 3 a 4 años, cuando existe una compatibilidad de interés que les produce un sentimiento de felicidad mutuo....

  • Graciela Lira Estrada

Es un problema de carácter social que actualmente se ha incrementado, presentándose en cualquier estrato social, principalmente con la clase media alta cuando el niño y el adolescente, tienen conductas agresivas hacia sus padres, haciéndose necesario detectar este tipo de comportamientos que tienen efectos negativos para su presente y futuro....

  • Graciela Lira Estrada

Muchas personas reaccionan ante situaciones en un estado de ansiedad y tensión, conocido como estrés, con un alza temporal en su presión sanguínea. Cuando se está liberando adrenalina, una hormona hace que las arterias se contraigan, elevando la presión arterial.Aprender a lidiar de forma constructiva las situaciones inevitables a los...

  • Graciela Lira Estrada

Etapa natural del cuerpo, que se presenta en los hombres, aproximadamente a los 50 años de edad, los cambios se dan paulatinamente, pero es importante conocer los síntomas para aminorar o contrarrestarla junto con las variaciones emocionales que afectan el aspecto biopsicosocial. Actualmente el género masculino ha modificado su actitud...

  • Graciela Lira Estrada

Una reflexión del Dalai Lama, en una entrevista le preguntan ¿qué le sorprendía más de la humanidad?, y respondió “los hombres, porque pierden la salud para ganar dinero, después pierden el dinero para recuperar la salud, porque al pensar ansiosamente en el futuro no disfrutan el presente, por lo que...

  • Graciela Lira Estrada

Concepto que como valor, puede ser referencial de una persona, actuando de forma ética. Palabra derivada del latín, “integritas” (total virginidad) significando que en su totalidad existe la pureza, que no ha sido tocado, contaminado o dañado, lo íntegro es algo que tiene todas sus partes intactas. Al obrar con...

  • Graciela Lira Estrada

Método que involucra movimiento corporales, creado en los años setentas en California, USA., por Paul Dennison y Gail para estimular y desarrollar capacidades de interrelación de los hemisferios a través de movimientos. Basado en diferentes disciplinas como Tai-Chi, Yoga, gimnasia artística y moderna, atletismo, sobre todo con Kinesiología- ciencia que...

  • Graciela Lira Estrada

Conocido comúnmente en inglés como mobbing “to mob”, que significa acosar, atacar, por un acosador o acosadores, aislando a la víctima con exclusión, boicoteando su comunicación sin ejercer la violencia física. Cuando es  realizado a través de los jefes o superiores es llamado “bossing” del inglés “boss”, jefe. Este término...