Inicia un nuevo año y con él tenemos otra oportunidad de ser mejores, establecer nuevas metas y adquirir hábitos positivos que nos permitan alcanzarlas. Aquí las siguientes recomendaciones sobre hábitos: lecturas que cuestionan creencias, que inspiran y sondean otras maneras.
En “El código del héroe” (Diana), William H. McRaven, autor del bestseller “Tiende tu cama”, nos invita a adoptar diez virtudes que nos convierten en héroes y heroínas de nuestra propia vida, con relatos que demuestran que la valentía radica en cómo afrontamos el día a día y nos sobreponemos a las adversidades. Con lecciones precisas para que todos seamos capaces de hacer cosas extraordinarias, este es un homenaje a los héroes reales y la guía perfecta para cualquiera que desee superar sus límites, predicar con el ejemplo y alcanzar sus más grandes sueños.
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Con “Hábitos atómicos” (Paidós), James Clear nos enseña cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento —desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética— y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a la vida y el trabajo. Aprende cómo darte tiempo para desarrollar nuevos hábitos, superar la falta de motivación y de fuerza de voluntad, diseñar un ambiente para que el éxito sea fácil de alcanzar, y regresar al buen camino cuando te hayas desviado un poco.
“Encuentra tu persona vitamina” (Espasa), de Marian Rojas Estapé —autora del bestseller Cómo hacer que te pasen cosas buenas—, te impulsa a hallar a las personas que sacan lo mejor de ti, te inspiran, te apoyan y con ello mejoran tu sistema inmune; te habla de una hormona fundamental, la oxitocina, además de ayudarte a comprender desde un punto de vista científico, psicológico y humano el vínculo con tus padres, tus hijos, tu pareja, tus amigos y compañeros de trabajo a la vez que entiendes tu historia emocional, porque cuando uno se comprende, se siente aliviado.
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