La rueda de la conciencia es la útil herramienta que Daniel J. Siegel ha puesto en práctica por años desarrollando a detalle cada estadía del proceso en “Consciente”, recomendación de libro de Grupo Planeta.
Se trata de un ejemplar con el que ha conseguido en sus pacientes, a través de sencillos pasos fáciles de aprender aplicándolos en la rutina diaria, engrandecer el “contenedor” de sus raciocinios. Siendo uno de los objetivos principales del autor, provocar retar la mente del lector para generar juicios o conclusiones de manera que pueda acotar la dimensión de la experiencia en sí, al objeto de su percepción.
Este texto de entrenamiento mental es un viaje guiado para conectarnos de manera profunda al interior de la mente que, invariablemente, es el combustible que provee de energía al cuerpo, tanto el balance emocional como la resiliencia ante las dificultades, robustece el sentido de finalidad de nuestros actos, motivándonos de forma general para ser ecuánimes.
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“En un análisis empírico de cómo las personas tienden al bienestar cuando tienen oportunidad de estar en la naturaleza o de conectarse a una red social de la que puedan formar parte, es decir, de contar con lo que se denomina -“integración social”- se han puesto de manifiesto aspectos importantes que apuntan al poder sanador de nuestras relaciones con el prójimo y con el planeta. La esencia del ser humano es mucho más que su cuerpo y mucho más, también, que su cerebro. Somos algo más que nuestra simple vida interior, pues la realidad está conectada a nuestra identidad”, afirma Siegel.
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