/ viernes 24 de julio de 2020

Recomendación de lectura: 'No está bien estar tan mal' de Elena Welsh

El libro trata temas como depresión, estrés, ansiedad y su impacto en la salud

Los detalles que parecen pequeños marcan una significativa diferencia en el manejo de nuestras emociones, algún mínimo desajuste puede generar conmociones que determinarán el cauce de nuestra sanidad mental y emocional. Grupo Planeta recomienda el libro “No está bien estar tan mal” de Elena Welsh.

Temas como depresión, estrés, ansiedad, TETP (Trastorno por estrés postraumático), impacto en la salud y alternativas para contrarrestarlos, son planteados por Welsh, quien comparte su amplio conocimiento para crear estrategias que te permitan cambiar y liberar emociones difíciles cuando lo necesites.

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Al recorrer las páginas de este libro, se podrá encontrar un manual de ejercicios, cuestionarios y evaluaciones a forma de autodiagnóstico, que te permitirán entender el “shock” por el que podrías estar atravesando al reconocer emociones como miedo, rabia o tristeza.

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Sobre la autora Elena Welsh, es psicóloga clínica y radica en Los Ángeles, California. Recibió su doctorado de la Universidad de Maryland, Baltimore County, y completó su entrenamiento clínico avanzado en la residencia posdoctoral en el Gateways Psychiatric Hospital de Los Ángeles.

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Los detalles que parecen pequeños marcan una significativa diferencia en el manejo de nuestras emociones, algún mínimo desajuste puede generar conmociones que determinarán el cauce de nuestra sanidad mental y emocional. Grupo Planeta recomienda el libro “No está bien estar tan mal” de Elena Welsh.

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