En medio de la contingencia sanitaria por Covid-19, el estrés comienza a apoderarse de miles de personas, por ello explorar opciones para realizar activiades en casa es importante en este momento.
Desde películas, libros, música y series hasta sitios especializados en meditación están al alcance de todos en la red.
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Hay cientos de sitios, aplicaciones, podcasts y videos para meditar, puede ser abrumador encontrar uno en particular. Hoy te traemos cinco sitios web gratuitos, en español de meditación guiada. Estos sitios tienen buen audio, se pueden descargar y son gratuitos.
1.- Faro de luz, por Mara Cascón.
El canal de meditación es: Faro de Luz Ivoox
2.- Vida en positivo, de Inma Torres.
El canal de meditación es: Vida minimalista Ivoox
3.- Desansiedad, de Fabiola Cuevas.
El canal de meditación es: Desansiedad en Soundcloud
4.- Autoconocimiento integral, de varios autores.
Ellos tienen su propia web bajo el mismo nombre.
5.- Atención plena Jaén de Rafael Estrella
Tiene su propia web bajo el mismo nombre.
Meditar no es una moda aunque parece por como vemos la palabra por todos lados, pero te ayudará a mantener la mente más despejada, bajar tus niveles de estrés y relajarte en estos días que lo más importante es mantaner la calma y permanecer en casa.
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