/ domingo 3 de mayo de 2020

Comer sano podría salvarte del Covid-19

En las células de la capa grasa se comienzan a producir gran cantidad de células que responden a la infección por este virus

El nutriólogo, Armando Oyarzabal Hernández, advierte sobre el riesgo en las personas que tienen obesidad o sobrepeso de sufrir complicaciones con el Covid-19.

El profesional de la nutrición dijo que la alimentación del mexicano tiene gran impacto; el problema principal es el acceso a los alimentos industrializados y de carente valor biológico, que generan problemas de malnutrición y obesidad.

Reveló que la obesidad y sobrepeso en nuestro país está generando problemas desde hace años. Actualmente, esta enfermedad así como la diabetes e hipertensión, están siendo copartícipes en el alza de casos positivos de Covid-19 en la población mexicana.

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“Se están haciendo estudios sobre alimentación y Covid-19, así como posiblemente se tenga la posibilidad de generar alguna legislación alimentaria, debido a la relación antes citada”.

“Dentro de lo citado a la alimentación, resalto el consumo de omega 3 presente en los pescados, pues reducen la probabilidad de inflamación de la microbiota (flora gastrointestinal)”, destacó.

Explicó, que en las células de la capa grasa se comienzan a producir gran cantidad de células que responden a la infección por este virus causando inflamación en otros órganos vitales del cuerpo y por ello se presentan algunos síntomas como la fiebre, la fatiga, dolor de cabeza y garganta.

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“Hay que aumentar en medida de lo posible el consumo de alimentos cítricos como naranjas, piña, limón, guayabas, así como de verduras de color brillante y verduras de hoja verde como las acelgas, espinacas y brócoli por su alta concentración de minerales antioxidantes. Así como también el consumo de agua simple/natural”, aconsejó.

Además, es recomendable realizar rutinas de ejercicios en casa, en algún espacio que se preste para tal actividad. Con una buena alimentación y un poco de ejercicio mantendremos nuestro cuerpo con las defensas más activas y preparadas para el ataque de un virus.

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El profesional de la nutrición dijo que la alimentación del mexicano tiene gran impacto; el problema principal es el acceso a los alimentos industrializados y de carente valor biológico, que generan problemas de malnutrición y obesidad.

Reveló que la obesidad y sobrepeso en nuestro país está generando problemas desde hace años. Actualmente, esta enfermedad así como la diabetes e hipertensión, están siendo copartícipes en el alza de casos positivos de Covid-19 en la población mexicana.

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“Se están haciendo estudios sobre alimentación y Covid-19, así como posiblemente se tenga la posibilidad de generar alguna legislación alimentaria, debido a la relación antes citada”.

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Explicó, que en las células de la capa grasa se comienzan a producir gran cantidad de células que responden a la infección por este virus causando inflamación en otros órganos vitales del cuerpo y por ello se presentan algunos síntomas como la fiebre, la fatiga, dolor de cabeza y garganta.

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“Hay que aumentar en medida de lo posible el consumo de alimentos cítricos como naranjas, piña, limón, guayabas, así como de verduras de color brillante y verduras de hoja verde como las acelgas, espinacas y brócoli por su alta concentración de minerales antioxidantes. Así como también el consumo de agua simple/natural”, aconsejó.

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