El Síndrome FOMO (Fear of Missing Out por sus siglas en inglés) y que traduce como el miedo a perderse de algo, está asociado con el uso de las tecnologías y las redes sociales.
Es un tipo de ansiedad social causada por la impresión de que todos los demás están teniendo experiencias divertidas y lo están publicando en las redes sociales.
Este síndrome viene del tradicional miedo a la exclusión, y a no pertenecer a algún grupo, pero las nuevas tecnologías han agravado el padecimiento.
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Los más afectados con el Síndrome FOMO son los jóvenes, porque son quienes más tiempo pasan conectados a las redes sociales, subiendo contenido o interactuando con otras personas.
Según especialistas, la adicción a las redes sociales se ha convertido uno de los principales problemas de la población joven, que además genera estrés y ansiedad.
Síntomas del Síndrome FOMO
- Uso excesivo de las redes sociales
- Baja motivación académica o laboral
- Problemas de autoestima e imagen personal
- Problemas para interactuar o relacionarse con otras personas en la vida real
- Incremento en el uso de dispositivos electrónicos
- Consultar redes sociales en gran parte del día
- Disminución en el bienestar emocional
Para tratar este síndrome es recomendable establecer horarios para usar los dispositivos móviles o las redes sociales, dar prioridad a las personas o las situaciones que se están desarrollando alrededor.
Si es necesario, se debe buscar ayuda profesional para que identifique el problema y su origen y sea más fácil tratarlo.
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