La tercera onda de calor afecta a gran parte del territorio mexicano, con temperaturas de hasta 45 grados, por lo que tener cuidado ante el aumento en la temperatura es importante para no sufrir las consecuencias.
Cuando la temperatura corporal sube a más de 40 grados y el organismo no puede mantener la temperatura en 37 grados se considera un golpe de calor, por lo que se deben tomar precauciones para evitar que el cuerpo aumente drásticamente su temperatura.
Los síntomas de un golpe de calor son:
- Convulsiones
- Mareo
- Sudoración excesiva
- Enrojecimiento y resequedad en la piel
- Fiebra de 39 a 41 grados
- Aceleración del ritmo cardiaco
- Convulsiones
Las personas mayores, niños y personas con enfermedades crónicas deben tener aún más cuidado, puesto que su salud podría estar en riesgo.
Para evitar un golpe de calor es necesario quedarse en un lugar a la sombra y bien ventilado, evitar salir entre las 12:00 y las 18:00 horas, beber líquidos sin esperar a tener sed, evitar las bebidas azucaradas o refrescos, comer frutas y verduras y evitar las bebidas alcohólicas.
Mantener las habitaciones de la casa ventiladas y con flujo de aire ayudará a que al temperatura no suba en exceso, trapear los pisos podría ayudar a refrescar la casa aunque sería momentaneamente.
Si una persona está sufriendo un golpe de calor lo primero que se tiene que hacer es retirarle la ropa y situarla en un lugar bien ventilado, refrescarla colocando trapos húmedos en la espalda, cuello, abdomen y cabeza, tranquilizar a la persona y llamar de inmediato a los servicios de emergencias para que un profesional de la salud evalúe su estado.
