El desconocimiento de lo que está por venir trae consigo una desatención a nuestro día a día; sin embargo, existen técnicas que permiten fluir en la experiencia actual y, en consecuencia, alcanzar pleno bienestar.
El conocido neurocientífico, Daniel J. Siegel, responde en “Viaje al centro de la mente” una de las cuestiones científicas más importantes de todos los tiempos: ¿qué es la mente y cómo funciona? Bajo la óptica de ciencias como la neurobiología, la física cuántica, la antropología y la psicología, el también director del Mindsight Institute, sumerge al lector en un profundo viaje personal y científico al interior de la conciencia, la experiencia subjetiva, el procesamiento de información, la identidad, la conexión y el cultivo de bienestar en nuestra vida.
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Silvio Raij, apasionado del desarrollo humano y espiritual, propone en “Mindfulness” un viaje de aprendizaje claro a través de esta práctica milenaria y que nos dirige a resolver de mejor forma nuestras conductas, a recuperar nuestro estado de bienestar y paz interior.
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Los colores que nos rodean o portamos, afectan en nuestro estado de ánimo. La psicóloga y psicoterapeuta Montse Osuna, ofrece en “Las virtudes mágicas de los siete colores” una guía práctica de crecimiento personal a través del color, sus usos y combinaciones. Cada gama tiene su propia enseñanza: el verde, que es vida, lo ilustra con una detallada explicación del Samsara, la rueda de la vida budista. O el amarillo, que representa la sabiduría, lo hace con un cuento popular hindú.
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