Algunas personas creen que lo ideal es bañarse todos los días, ya sea por la mañana o por la noche, algunas otras piensan que lo mejor es tomar un baño cada tercer día pero, para romper el mito la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), explica cada cuándo debemos bañarnos.
Ariel Vilchis Reyes, académico del Departamento de Salud Pública de la Facultad de Medicina de la UNAM, dice que para saber cada cuantos días debemos bañarnos debemos tener en cuenta tres factores: clima, condición biológica y actividad física.
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Respecto al clima, “si estamos en un clima frío, lo mejor es bañarse dos o tres veces por semana, pero si estamos en un clima cálido y sudamos mucho, se recomienda bañarse hasta dos veces al día”, dice Vilchis Reyes.
También se debe tomar en cuenta la condición biológica a la hora de decidir tomar un baño o no, algunas personas sudan más que otras o tienen más grasa en la superficie de la piel, que actúa como protectora. El cuerpo contiene componentes de diferentes condiciones lipídicas, que forman una capa que permite protegerse de los agentes externos.
“Si nos bañamos diario podríamos pensar que es saludable, pero deberíamos tener cuidado para no dañar las pieles más sensibles”, explica la UNAM.
El tercer punto a tomar en cuenta es la actividad física, para las personas que realizan mayor actividad física, la recomendación es tomar doble baño al día para eliminar las bacterias que se reproducen con la sudoración. Lo mismo aplica para personas que realicen algún trabajo que implique esfuerzo físico, por ejemplo, albañiles o recolectores de basura.
Riesgos por bañarse en exceso
Cuando nos bañamos en exceso, la piel cambia: hay resequedad, comezón, enrojecimiento en algunas áreas del cuerpo, ardor e incluso nos molesta el roce de la ropa y el sol. Una señal de resequedad es tomar la piel con dos dedos, como si fueran unas pinzas, y si no regresa a la normalidad de forma rápida es un signo de deshidratación. También puede reconocerse cuando hay resequedad en la mucosa o en los labios. “De esta manera nuestro cuerpo nos informa que estamos eliminando la capa protectora contra los agentes externos”. De manera normal, nuestra piel debe verse tersa.
