Para la hora de la comida te enseñaremos a preparar una deliciosa receta, tortitas de coliflor con queso y avena, ¡te encantarán!
Esta receta es deliciosa, sencilla y una opción más sana que la tradicional que es en fritura profunda.
Ingredientes
- ½ cebolla
- 1 coliflor
- 1 diente de ajo
- ¾ de taza de avena
- 1 huevo
- 150 gramos de queso
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Pica finamente la cebolla y el ajo. Lava y corta la coliflor. Cuece la coliflor hasta que esté suave.
Tritura la coliflor en una licuadora o procesador de alimentos. En un tazón pon la coliflor molida, la avena, el huevo, el queso, la cebolla y el ajo.
Divide en porciones individuales, formando las tortitas. Calienta en un sartén con un poco de aceite, cuece las tortitas durante 3 minutos de cada lado.
Sirve con ensalada y tu salsa o aderezo favorito.
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