La depresión es una tristeza profunda,que tratada con antidepresivos le ayudan a las funciones del cerebro para mejorar la utilización de sustancias químicas naturales y mediante apoyo psicológico en pacientes con desordenes de conducta como: trastornos depresivos mayores,ansiedad, enalimentación, ataques de pánico, alteración del control de impulsos, bipolaridad.Algunosse recetan en caso de dolores crónicos, neuropáticos (aun cuando no sufra depresión o ansiedad).Estos medicamentos actúan sobre la recaptación de tres principales neurotransmisiones:serotonina, noradrenalina o norepinefrina y dopamina.
Utilizados también para insomnio, sueño excesivo o por una notoria pérdida de peso y energía, agitación, fatiga, sentimientos de inutilidad o culpa y disminución de la capacidad de concentración. Hay personas que pueden presentar pensamientos recurrentes de muerte debido a laansiedad, problema generado por estrés.
Existe una amplia gama de medicamentos que pueden tener una duración de meses, años o de forma indefinida, para eliminar síntomas.
La evaluación para detectar el tipo de depresión o alteración en la salud del paciente, será realizada con prescripción médica, preferentemente a cargo de un psiquiatra o neurólogo.
Hay diferentes tratamientos ante estos trastornos, encontrando que se puede cambiar de un antidepresivo a otro y ser administrado con una combinación de dos. Solo pueden tomarse en dosis adecuadas con una asesoría del médico especializado.
Es recomendable una estrecha vigilancia de familiares, debido a que inicialmente podrían sentir ansiedad, principalmente los adolescentes.
En caso de suspensión debe realizarse de forma paulatina (varias semanas) para evitar efectos adversos, pudiendo originar la privación del sueño, dolor de cabeza, estómago, debilidad o hiperactividad corporal. En algunos casos puede conducir a disfunción sexual.
Los mejores antidepresivos son naturales, como los rayos solares que aumentan los niveles de serotonina en el cerebro. La meditación puede ayudar provocando sentimientos de tranquilidad. La risa reduce estrés y estimula la relajación, hacer deporte, realizar una caminata, bailar, son actividades que proporcionan salud de cuerpo y mente porque mejoran el estado de ánimo liberando las endorfinas.
Adicionalmente existen otras fuentes naturales como jugos y verduras de hojas verdes queademás proporcionan fibra. Las nueces, almendras y el chocolate amargo que con su contenido en hierro, magnesio y potasio estimulan al cerebro para potenciar la formación de serotonina. En caso contrario el consumo excesivo de alcohol o cafeína pueden reducir sus niveles.
En general en una depresión leve, se sugiere consumir un buen nivel de agua, proteína, omega 3, 6 y 9, conservar una dieta saludable para reforzar el sistema nervioso como el pescado azul, azafrán, vitamina “C” (contrarresta el estrés, nerviosismo, ansiedad, agotamiento). El ácido fólico (aumenta niveles de serotonina), plátano, cacahuate, zanahoria, mango, lácteos, cereales, salmón. Algunos alimentos mejoran los estados de ánimo, porque actúan directamente en el cerebro.
Dada la gravedad de estos problemas que provocan una ansiedad desmedida, para disminuir esta sensaciónsería tener más control sobre nuestras emociones, adicionalmente tratar de desarrollar actividades que mejoren o amplíen la vida social, mejorando la autoestima y manteniendo una actitud positiva hacia la vida.
